Ως Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό Ηρεμίας ή Βασικό Μεταβολισμό Ηρεμίας ορίζουμε την ελάχιστη ενέργεια ή οι ελάχιστες θερμίδες που δαπανά ο οργανισμός μας σε κατάσταση ηρεμίας (χωρίς καμία κίνηση) για την εκτέλεση βασικών λειτουργιών (αναπνοή, λειτουργία οργάνων, παραγωγή κυττάρων κ.α) με απώτερο σκοπό να διατηρηθεί στη ζωή. Με πιο απλά λόγια ο Βασικός Μεταβολισμός είναι οι […]